Sésame pour les salades, pour les panures, pour son "bon" gras comme on dit, à bien mâcher et surtout à ne pas rendre toxique par une cuisson trop violente! . Tournesol , idem, aussi à l'apéro, TRES légèrement grillée au sel de Gérande, ou au dessert...

Huile d'olive de Bendejun ou de Sésame pour des consonances d'Asie! . Sauce soja, 250 ou 500ml, exhausteur de goût, sel, et plein de bons ferments pour l'intestin, A NE PAS CUIRE de préférence Vinaigre de Cidre ou Balsamique . . Purée de tomate délic...

L'incontournable Levure de bière ! . . Le bouillon cube pour les cuissons. . . . Un peu de sel de Gérande , gros ou fin. . . Crème de soja ou de riz pour alléger tous vos plats! Aromatisez à votre goût d'herbes et d'épices!